Panowie co byscie polecili na przebarwienia? Ja to juz szczerze mam wiecej przebarwien niz wykwitow. To samo cos na zluszczenie skory by sie przydalo. Co byscie mi szczerze polecili? Tylko zabiegi jakies wtedy czy sa jakies skuteczne masci, zele czy cos co daje nam nautra?
mam tylko takie zwykle zadnych robionych na silowni w dodatku nie´mialem wtedy cyfrowki tylko zwykly. Zadna rewelacja ale nie byla. Wielkie lapy jeszcze wiekszy brzuch i to o jakies 15 cm. O baniaku juz nie wspomne byl du..y jak h.j. Ale te czasy wroca znowu tylko ze tym razem postaram sie nie miec tyle wody i takiego brzucha no i 200 musi [...]
[...] nie az tak. Wiadomo niemieckie jogurty robily swoje Po kilku miesiacach na suplach i dobrej diecie ktorej nie mialem w polsce odzyskalem swoja dawna sile tyle ze bylem wtedy juz o 20 kg lzejszy i wygladalem lepiej niz wczesniej. Wiec wal smialo suple i tunczyki Jesli chodzi o moje wczesniejsze cykle to bylo ich az cale 2 Teraz jestem [...]
[...] miesni i zjechac z BF% do tylu ile sie da bez zadnych spalaczy. Zawody zostawie narazie dla zawodowcow no chyba ze znajde jakiegos dobrego opiekuna ktory mnie poprowadzi wtedy plany moga sie zmienic. Najpozniej we wrzesniu dam power i bede myslal co dalej z tymi zawodami. Od jakiegos miesiaca bylem na treningu moze z 6 razy Z dieta tez [...]
[...] bzdura, bo jak samo spożywanie omega-3 może zagwarantować spadek tłuszczowej masy ciała? A co z kalorycznością diety, co z kompozycją posiłków? Chyba, że brano pod uwagę osoby z dobrze ułożoną dietą redukcyjną (ale to nie jest wprost powiedziane), wtedy owszem omega-3 może wspomóc efekt Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-09 21:45:29
[...] ale ogólnie na razie jest ok.Też teraz lece na na krealkalynie + xp.Co do czegoś mocniejszego to planuje po krea+xp.Jednak na dzień dzisiejszynie mam mamony więc bedzie ciężko a lecieć na pół gwizdka nie ma sensu.No cóż live is BRUTAL .A tobi życze szybkiego powrotu na podesty ze 100% zaangazowaniem wtedy na pewno bedzie masakrycznie!!!
dzieki chlopaki za wpisy !! Co do reszty sylwetki to jeszcze troche wycinam Co do nog to maja to do siebie ze nawet jesli brzuch i reszta jest tlusta to nadal widac na nich pregi wiec reszta sylwetki nie jest jeszcze tak daleko Do polowy miesiaca bedzie spokojnie a potem bede wytaczal ciezka artylerie i mysle wtedy dam jakies foty. Pozdrawiam
[...] pisalem wielokrotnie, ze Phil laduje w siebie tony chemii tylko przed Olympia, a reszte roku jest na offie i daje odpoczac organizmowi. Z tym, ze z jego genetyka wyglada wtedy jak amator, po prostu nie istnieje bez duzych ilosci koksu i tyle. (wiem wiem, tutaj juz mozna dyskutowac nt tego, czy ktorykolwiek pro istnieje ) W sumie, tak [...]
[...] że peja to h**** raper bo tak nie jest.. wiecie dla tych którzy coś do niego mają na końcu kawałka " reprezentuje biede" jest do nich przesłanie ... posłuchaj i wtedy mów a nie wybijasz się z tematem człowieku jak nic nie wiesz (mówie to do tych którzy nie wiedza nic o Rychu a pisza bzdety bo go nie lubią) a co do Tupaca .. mam [...]
a co do filmu "blokersi" to wiadomo ze byl udawany, i bylo im mowione co maja mowic, sam peja nawet to gadał, wiec nie mow ze wtedy peja byl "prawdziwy" hehe
nie gadajcie ze w blokersach byl sztuczny bo wtedy byl normalnym polskim chlopakiem, nie odnosil sie tak ze swoja muzyka i osoba... zapewne jeszcze nie cpal tyle co dzis ot co
[...] nikt z nas nie jest na tyle głupi, żeby uwierzyć, że te kilkanaście przegadanych przez telefon godzin było tylko o pogodzie, bądź zdrowiu rodziny. Z drugiej strony - kto wtedy nie "wałkował" naszej smutnej piłki nożnej? Kto by jednak nie stał przy linii bocznej, to jednak o końcowym sukcesie zadecyduje dyspozycja dnia naszych grajków. O ile [...]
Albo nawet bez nagrywania. Niech ktoś kto lepiej pływa, albo ma opanowanego już kraula przypatrzy mu się jak pływa i wtedy mu powie co robi źle i co mógłby poprawić, żeby uzyskać lepsze efekty. Może nawet powiedzieć ratownikowi, żeby na niego zerknął i ocenił co robi źle
[...] nazwe poza siłownią mniej tym lepiej Jednak najważniejsze jest to że będąc ekto 70% sukcesu to dieta a 30% to trening więc do tego musisz sie przyłożyc jak ułożysz diete i przez 2-3 tyg nie notujesz przyrostów wtedy dokładasz 500 kal i jedziesz dalej Mam nadzieje ze cos pomogłem jesli masz jakies pytania to pisz jak bede w stanie to pomoge pozdro
[...] do joty tak jak pisałem i potwierdzam co piszesz nie będzie gwałtownego obcięcia kalorii tylko będzie systematyczne z nich schodzenie. Wymiary podam jutro lub w dniu testu wtedy będzie wszystko dopięte na daną chwilę Co do treningu to planuję do wyczerpania mięśniowego, serie będę zaczynał np. od 6 z większym ciężarem później zmniejszał ciężar [...]
[...] sesji 30/60, w kolejnych tygodniach będzie to 7 treningów cardio po 20 minut, a po nich 10 minutowe zejście truchtem (aero). Oczywiście będę obserwował zmiany lub ich brak i wtedy będziemy zmieniać dietę/pory cardio lub aero. Brzuch 2-3 razy w tygodniu. SUPLEMENTACJA Niestety cały czas czekam na Rx Golda mam nadzieję, że jutro będzie. Rano na [...]
LSC: co sobie egzaminator wymyśli, nie powinieneś mieć nic czego nie przerabialiście na treningach generalnei na egzamin sie powinno iśc nie zastanawiając co na nim będzie, powinieneś być pewny że umiesz wszystko co do tej pory robiliście na treningach i wtedy idziesz bezstresowo
[...] pomoże mi mąż - bieganie odpada ponieważ będe ćwiczyć jak córeczka śpi w ciągu dnia więc nie ma mowy o wyjściu z domu, a skakanka jednak też nie bardzo ponieważ troche mnie wtedy nadgarstek zaczyna boleć - plan wykonywać co drugi dzień tak? - wznosy z opadu co to? - plank co to??? - C2. wznosy bioder na jednej nodze lezac z noga na podwyzszeniu [...]
W 100% zgadzam się z tobą Łukasz, jeśli chcą mieć zawody na najwyższym poziomie powinni sędziować rygorystyczniej a nie tylko mówić o tym wtedy zawodnicy by inaczej podeszli do sprawy. Co do powtórzeń Mateusza według mnie Robert powinien mu wszystkie zaliczyć, myślę że chciał żeby wygrał Ryszard bo on powtórzenia robił dokładnie i powoli i nawet [...]
No , a co to za próby??/ wyzwanie w granicach Twoich możliwości bo chcę Cię tylko zmobilizować do jednego ruchu więcej niż masz rekord i wtedy będziesz lepszy niż ja aktualnie teraz,no chyba że też się poprawię :) http://www.youtube.com/watch?v=AGH8hF0vFBg
Tradzik cz2
